1、益生菌是定植在人体内的一些有益细菌。

2、人体并非完全没有细菌存在，益生菌就是定植在体内的有益细菌，可以帮助肠道调节免疫，保持微生态平衡，对于排泄物的分解、免疫力的维持都有非常重要的作用。人体内有益的益生菌主要包括有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、放线菌等等。