1、若是河鳗，可以适量吃些。鳗鱼一般分为河鳗和海鳗，河鳗通常生长在江河，而海鳗生活在深海中，也就是海鲜食物，因此若是海鲜过敏的人群想吃鳗鱼，尽量挑选河鳗食用，不宜食用海鳗，以免引起身体过敏。

2、河鳗的体形比较细长，头部相对较大，并且眼睛较小，嘴尖而扁，下颌略长于上颌，两凳及犁骨只有细牙。而海鳗的头部尖而长，嘴巴和眼睛比河鳗大些，上颌略长于下颌，并且长有尖牙。