1、健身。健身并不是说要你一定去健身房办张卡，可以选择跑跑步，羽毛球或者瑜伽。当你坚持下来后就会发现，你的体型更加完美了，走路都是直挺的，不含胸弓背，这对提高气质有很大的帮助。

2、多阅读。阅读虽然看上去什么都记不住，但是它对气质的提升真的很大，多阅读对一个人的内在改变十分深刻，一个人读书的多少从他说的话里就可以体现出来。当阅读成为了一种习惯，你会发现，自己说话会变得有深度，在别人眼里气质不是一般的提高。

3、注重外表。一个衣着整洁的人的气质和一个邋遢的人的气质是明显不同的，所以要变得有气质就需要打理自己，特别是男生，胡子要刮干净，注意不同的场合出不同的衣服，衣服不需要太贵，但是一定要干净利落，给人一种顺眼的感觉。

4、注重细节。不随地吐痰，不乱扔垃圾，打电话轻声细语，女士优先，对人说谢谢，这些细节都可以体现一个人的气质。

5、气质这种东西不是一下就可以培养出来，需要慢慢做好个人修养，久而久之在别人眼里你的气质一眼就可以看出了。