1、乘风破浪的姐姐第一期下播出时间：2020年6月19日。节目特色：对于30+女性，青春从来不缺位，也不让位，而是自信归位。

2、《乘风破浪的姐姐》中30位姐姐的逆龄奋斗，也延续了芒果TV平台“天生青春”的大主张。透过节目看到姐姐们的真实状态，她们面对婚姻、事业的人生态度，不论处在任何人生阶段，都可以像姐姐一样勇敢出发。