1、打开自己的QQ，点击“联系人”界面上的“群”，在“我加入的群”下找到想要退出的QQ群，点击它。

2、点击QQ群聊天窗口右上角的双人头像。

3、点击界面右上角的三个点图标。

4、点击“退出该群”。

5、仔细查看该群是否是自己想要退出的QQ群，确认后，再次点击“退出”即可成功退出该QQ群。