男人最终要的就是肌肉，如果肌肉变肥肉那就是男人的悲剧了，那么男士要如何将脂肪再变回肌肉呢?运动是男士长肌肉的最好方式，但是光光靠运动还是不足以应付减肥的，下面就来看看男士减肥食谱吧，一周让你出腹肌哦，减肥除了运动，饮食才是最好的调节方式。

 

 

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