1、减少足部负重：日常生活中要避免长时间穿高跟鞋活动，以免加重足部负担，导致脚疼情况加重。

2、物理疗法：在出现脚疼时，要多穿厚底软鞋，早上、晚上行足部烫洗，必要时通过足部针灸、艾灸、按摩等疗法，缓解脚部疼痛症状。

3、药物治疗：出现较明显的疼痛情况时，可以口服非甾体类抗炎药物，配合活血通络的药物，以减轻脚痛症状。如果脚疼症状比较重，出现了明显的痛点，也可以在痛点部位行封闭治疗，促进脚疼症状减轻、恢复，恢复足部正常的受力、活动。