1、食材：杀虫干一小碟，花生油5g。

2、无油无水，热锅。

3、热锅后，调至小火，放入沙虫干。

4、30秒后出锅。

5、一分钟置凉，用手翻转摩擦掉沙虫干表面的细沙。

6、热锅放油，等油沸腾。

7、调至小火，放入沙虫干翻炒30秒，待沙虫干鼓起变圆，即可出锅。

8、沙虫干虽好吃，但一次不要吃多，容易上火。