1、伸直麻痹身体部位。很多人睡麻了是因为没有在床上躺着，一般都是坐着或者趴着睡会造成这种情况，这时候，我们首先要做的就是伸直麻痹部位，比如退部和手臂，要尽力伸直，促进血液流通，当然，麻痹状态下可能会有通的感觉。

2、拍打身体麻痹部位。这是有的人下意识的行为，因为身体部位麻痹而对其进行一定的拍打促进恢复，这是正确的，但不要用力过猛，以免对身体本身造成什么不必要的伤害，其次，拍打要遵从从上到下的顺序，这样才是血液流通的正确方向。

3、慢慢向前走动。这是一种很笨的方法，因为麻痹了人们都喜欢静静地待着不动，想恢复之后再行动。这样是不对的，因为这样的恢复效果太缓慢，其实大可不必如此，长痛不如短痛，只要自己稍稍忍耐多一点就过去了。