核心提示：1、食材：燕窝1盏、牛奶适量、冰糖/石蜂糖适量。2、燕窝泡发5小时左右。3、泡发好的燕窝是之前的6-7倍。4、泡发好之后撕开一条条。5、加适量热水淹没一下燕窝炖20分钟。6、再添加牛奶和冰糖炖15分钟就完成啦。7、牛奶炖燕窝完美收工即可。