1、大暑是农历二十四节气之一，民间有饮伏茶、晒伏姜、烧伏香、喝羊肉汤等习俗。大暑期间，日光中紫外线含量较高，尤其中午日光直射，且室外气温较高时，应尽量避免长时间暴露于室外，以免受到紫外线的伤害。

2、如要外出，一定要准备遮阳帽或遮阳伞，并适当使用防晒霜，且避免在高温下活动。