1、燕窝含有丰富的燕窝酸和DHA，可以补充孕期所需要的营养物质。

2、燕窝含有很多氨基酸，能促进胎儿大脑及智力的发育。

3、燕窝富含胶原蛋白，可以使孕妇皮肤变的更加滑嫩、白皙。

4、天然燕窝是指海燕用唾液筑的巢。以燕窝的来源分类，可分两大类，即洞燕及屋燕两类·而不论是洞燕及屋燕都是由东南亚的海燕（金丝燕）为哺育幼燕所筑的巢，一般在陆地上常见的燕子，大都以干草、碎木片，树皮来筑巢，这类燕巢是没有食用价值的，明代李时珍所撰「本草纲目」，对燕窝已有较详细叙述：「燕临卵育子时，并律液呕出，蚕丝结为小窝。久之，与小雏燕鼓翼而飞，海人依时拾之，故曰燕窝。」