1、吃海马一般情况下不需要一公一母，因为海马本身就是一种补肾壮阳和活血散瘀的补品，成分和效果大部分都是相同的，不分公母，所以也不需要一定的一公一母。

2、吃海马可以补充元气，能够缓解人体腰酸腿软，还可以缓解疲劳，而且有很好的止咳和平喘作用，对气血和虚弱都是非常有帮助的，但是孕妇还有虚火比较旺盛的人群不建议吃。