豌豆和虾仁怎么做减肥 怎么做豌豆和虾仁减肥

发布日期:2024-07-25 09:00:07     手机:https://www.taogoole.com/mobile/zonghe/show-30435.html    违规举报
核心提示:1、虾仁150g,鸡蛋4个,豌豆150g,淀粉1小勺。2、虾仁自然解冻,用厨房纸擦干水分。加入1勺料酒、1小勺食盐、半小勺胡椒粉、1小勺淀粉抓匀,静置15分钟。3、少量水烧开,加入3小勺食盐,放入豌豆煮3-4分钟。4、豌豆捞出用冷水冲洗,避

豌豆和虾仁怎么做减肥 怎么做豌豆和虾仁减肥

1、虾仁150g,鸡蛋4个,豌豆150g,淀粉1小勺。

2、虾仁自然解冻,用厨房纸擦干水分。加入1勺料酒、1小勺食盐、半小勺胡椒粉、1小勺淀粉抓匀,静置15分钟。

3、少量水烧开,加入3小勺食盐,放入豌豆煮3-4分钟。

4、豌豆捞出用冷水冲洗,避免变色。

5、鸡蛋稍微搅打均匀,放入1小勺食盐。

6、油烧至6层热,下入虾仁,炒至变色。

7、倒入蛋液,待锅边蛋液凝固后再翻炒几下。

8、加入豌豆,翻炒均匀,起锅。

 
 
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