1、在学习、工作中要保持正确的姿势，要坐直，不倚不靠。

2、慎用眼药水，眼药水里会含有防腐剂，确实需要，一定要有专业医生的指导。

3、看书、工作用眼超过一小时，要注意休息，或者闭目养神，或者远眺，也可以做做眼保健操。

4、保护眼睛不受外伤，特别是小朋友打闹中一定要注意保护眼睛。

5、多吃对眼睛好的蔬菜，比如胡萝卜，还有其他的青菜。

6、定期检查视力，一旦出现视力下降，要及时矫正。

7、看书学习，要在光线充足的地方，但是不能有阳光直射。

8、减少用电子产品的时间，用电子产品时不能距离太近，电子产品对眼睛还是有很大伤害的。