“舌头操”是近段时间兴起来的新型养生运动。对于经常处在办公室与电脑作伴的白领们而言，不用出门也不用很大空间的“舌头操”无疑就是一个保健小精灵了。养生专家推荐的这一个小妙招有助于缓解高血压、脑梗、近视、失眠等一系列的常见小毛病。主要的做法有以下几步：

 

 

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