1、吃多了胃难受是胃内容物超过了胃容积所致，可以咨询医师后选用保和丸，大山楂丸，健胃消食片或者适当服用吗丁啉来增加胃动力。

2、还可以服用益生菌来改善肠道环境，促进饮食物排出。如若有腹痛难忍的症状，还可以适当使用泻药来促进食物排出，可以在医师指导下选用番泻叶泡茶饮，也可以服用乳果糖制剂促进排出。

3、若无腹痛不适，可以适当慢步行走，增加胃动力，促进胃消化。也可以辅助中医艾灸中脘、建里穴，配合捏脊疗法，以健脾消食。平时可以少食多餐，减轻胃的负担。