1、将秋葵籽晒干之后，一年四季都是可以吃的，可以用来炖汤是非常不错的，而且吃起来也是可以保持原有的粘稠感，能够很好的将营养成分锁在里面。

2、秋葵籽泡水喝。秋葵籽里面是含有脂肪、碳水化合物、维他命A和B群、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪，以及含有锌和硒等微量元素，这些物质对于增强我们身体的免疫力都是非常的有帮助，而且还能够很好的利咽、通淋、下乳、调经，我们经常食用一些秋葵籽能够很好的治疗咽喉肿痛、小便淋涩、保护胃黏膜、预防糖尿病。